trobada secció corredors muntanya
trobada secció corredors muntanya
La idea és fer algun dels recorreguts de la cursa cames de ferro al Puigsacalm.
ortida de la Secció de Corredors de muntanya a Osona.
Corredors i corredores del club, us animen a participar en aquesta sortida a Sadernes.
Per a entrenar més fàcilment, per millorar la teva velocitat, per prevenir lesions, per recuperar-te millor y més ràpid…
Un esportista te uns requeriments diferents i únics, molt diferents dels d'una persona sedentaria. Moltes vegades volem dur una dieta equilibrada i variada oblidant-nos de les necessitats del propi esport…
Objectius- Conèixer el material especific.- Tècniques de progressió. Piolet tracció.- Ancoratges en roca, neu i gel…