Zona privada
Madteam

   Activitat organitzada pel club/voluntaris

Introducció a LynxCross

Divendres, 21 de Octubre de 2016 de 19:30 a 21:00h.

Organització : Club/voluntaris
Costs referents només al transport, allotjament, etc. dels partipants.

Dia 21 d'octubre 2016

Lynxcross” és un gimnàs on es practica entrenament funcional, fusionat amb moviments en paret vertical o desplomada.
L'entrenament és complet i integral, reforçant aquells grups musculars que necessites més en les teves activitats de muntanya i compensant aquells que fas servir menys i tendeixen a atrofiar-se.
Les classes són dirigides i l'entrenador s'adapta la teva sessió a les teves necessitats amb exercicis específics per a escaladors, corredors de muntanya, vies ferrades, esquí de muntanya, etc.

Christian farà una sessió dirigida amb un grup petit.
Explicant primer la tècnica del Cros Training & Vertical Moves i com fer anar el diferent equipament. Treballem tres escenaris combinats: paret, terra i pes.
Hi haurà circuits d'alta intensitat HIIT, kettlebells, bulgarian bags, moviments en paret Vertical Moves i moviments a terra amb Animal Flow i The Zuu.

INSCRIU-TE

Logística: les instal·lacions compten amb vestuaris, taquilles i dutxes. Si tens peus de gat i vols provar les parets porta'ls, no són necessaris per a l'activitat.

Aquest esdeveniment és gratuït i indoor.

Requeriments

Material obligatori:
Roba d'esport (samarreta, pantaló o malles)
Tovallola
No cal calçat, és treballar descalç (portar mitjons d'esport)
Aigua (per hidratar-se) 

Introducció a LynxCross
Introducció a LynxCross
Localització

Carrer Moianès, 16 Barcelona

Veure plànol