L’objectiu d’aquesta sessió seria que tots els assistents coneguessin quins són els perills i riscos principals que ens podem trobar, com prevenir-los i quin és el material i l’equipament bàsic necessari per afrontar una sortida a la muntanya.

Aniria dirigida a persones que comencen a sortir a la muntanya i que necessiten coneixements bàsics sobre com moure’s pel medi natural i quin material i equipament han d’utilitzar. No és una xerrada per explicar l'ús del material; piolet, grampons, GPS, dva...

Es tracta d’una sessió teòrica amb suport de PowerPoint. La durada estimada seria de 2 hores a 2 ½.

LA MUNTANYA COM A FACTOR D’AGRESSIVITAT.

• La muntanya és un entorn perillós?
• Quins factors la fan perillosa?
• Perill i risc. Diferència entre perill i risc.
  • Els principals perills que ens podem trobar a la muntanya: hipòxia (mal agut de muntanya, edema cerebral i edema pulmonar), cop de calor, congelacions, hipotèrmia, plantes tòxiques, animals salvatges, allaus, incendis, llamps, caigudes... Què és cadascun d’ells, símptomes, tractament, prevenció...
  • Efecte Calleja. La banalització del perill.
  • Efecte Kilian Jornet. L’efecte mirall.
  • Efecte Decathlon. La democratització (o no) del material esportiu.
• La prevenció. Una actitud per evitar un accident.
  • Les claus per a una prevenció correcta.
  • Pensar: Què?, Qui?, Quan?
  • Planificar: Horaris, informació transport, comunicació, nutrició, recorregut...
  • Equipar-se. En funció de les característiques de cada activitat: excursionisme, alpinisme, barrancs, esquí... Consideracions prèvies a la compra i criteris d’elecció.
    Formar-se.

EQUIPAMENT I MATERIAL PERSONAL

• Vestimenta personal.
  • La teoria de les 3 capes
  • Guants
  • Mitjons
  • Paraneus
  • Calçat
• Material personal.
  • Ulleres de sol
  • Motxilla
  • Bastons
  • Orientació: brúixola, mapa, GPS, mòbil ...
  • Pernoctació: tenda, sac, màrfega...
  • Il·luminació
  • Farmaciola
  • Per a la neu: piolet, grampons, raquetes, DVA ...
  • Altres: navalla, manta tèrmica, xiulet ...

Xerrada conduïda per Xavier Ventosa
Instructor d'Excursionisme de l'Escola Catalana d'Alta Muntanya (ECAM)
Tècnic del Curs de Medicina i Socors de Muntanya