Zona privada
Madteam

Corredors de Muntanya 

Entrenament Didàctic per Trail (9 març)

Parc Oreneta - Entrenador Ricard vila a esportistes de CE Madteam
* Escalfament
* Exercicis de turmells + tècnica cursa
* Sèries de cros - Piràmide i pujada en carrera
* Exercicis i circuits de força amb càrrega lleugera i sense càrrega (Exercicis compensatoris - Força General i Força Analítica)
* Estiraments
Es dóna documentació sobre entrenament de trail escrit per l'entrenador Ricard Vila

Tornar

Comentaris

  • Sense comentaris
Només els socis del club poden escriure comentaris.